Mama Kurse

pitiminimama&baby 
(Rückbildungs-) Yoga nach der Geburt mit Kind

Der Kurs hilft nach der Geburt wieder Kraft zu tanken und ins Gleichgewicht zu kommen.

Wohltuende Yogaübungen lösen deine Verspannungen, wirken Fehlhaltungen entgegen und stärken deinen Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Wirksame Atemtechniken schenken dir mehr Energie und Ruhe.

...und dein Baby genießt die Körperübungen, die Massage und den Spaß wenn es in deine Übungen miteinbezogen wird.

Genieße die Bewegung und Entspannung gemeinsam mit deinem Baby!

Während des Kurses und auch im Anschluss daran kannst du dein
Kind natürlich stillen oder windeln.

in der Hebammenpraxis Weissensee, Gäbler Str. 4-6 , 13086 Berlin

 Derzeit kein Kurs. Anfragen bitte an info@pitimini.de

Weitere Schwangerenyoga und Rückbildungskurse der Hebammenparxis Weissensee findet ihr hier

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pitiminime 
MamaYoga nach der Geburt ohne Kind

Durch häufiges Tragen, Heben und Stillen neigen wir schnell zu Fehlhaltungen, geben unserem Körper nicht ausreichend Ruhe zum Erholen und tiefem Durchatmen.

Wohltuende Yogaübungen helfen deine Verspannungen zu lösen, Fehlhaltungen entgegen zu wirken und den Beckenboden und die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. 

Wirksame Atemtechniken schenken dir mehr Energie und Ruhe.

Eine Stunde mit Dehn-, Streck-, Atem- und Entspannungsübungen werden dein Körpergefühl und dein Wohlbefinden verbessern.

Nimm dir Zeit für dich!

Montag 19:30-20:30 Uhr  (6x=60€) Einzelstunde 13€ 

 (kein Kurs in den Ferien und an Feiertagen)

in der Hebammenpraxis Mittendrin,Esmarchstr.

Bitte vorher anfragen: 015773834776

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Die Kurse sind ideal als Rückbildungskurs, zur Ergänzung eines klassischen Rückbildungskurses oder im Anschluss daran! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ab 6 Wochen nach der Geburt. Für Mütter mit Kaiserschnitt ab 8 Wochen nach Geburt.

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Pre Mama Kurse

pitiminibellymama
Schwangeren Yogilates nach der 14.SSW

Für alle werdenden Mütter bietet dieser Kurs eine wohltuende und kräftigende Mischung aus Yoga und Pilates.

Wohltuende Yoga- und Pilatesübungen verbessern deine Körperhaltung und geben dir Kraft und Ausdauer.

Die Übungen helfen deine Verspannungen zu lockern, Fehlhaltungen entgegen zu wirken und den Beckenboden und die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken.

Wirksame Atemtechniken schenken dir mehr Energie und Ruhe.